Lio Fitness & Yoga 🧘Top1Yoga🧘 Đến với Zumba tại Lio để nhận được 6 lợi ích này nhé. Nếu bạn là một người yêu âm nhạc, yêu nhảy, yêu không khí sôi động, thì Z… , shares-0✔️ , likes-5❤️️ , date-2022-12-31 20:00:05🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
<<>>
Đến với Zumba tại Lio để nhận được 6 lợi ích này nhé.
Nếu bạn là một người yêu âm nhạc, yêu nhảy, yêu không khí sôi động, thì Zumba là lựa chọn bạn không thể bỏ qua.
Zumba là môn tập luyện được lấy cảm hứng từ nhiều phong cách khiêu vũ Latinh khác nhau và kết hợp với những bản nhạc Dance sôi động, vui tươi, tiếng vỗ tay, tiếng la hào hứng sẽ giúp bạn hứng, thích thú tập luyện mà không hề bị Stress.
Vậy Zumba có giúp bạn đốt nhiều Calo không, có săn chắc hơn không. Vậy hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1: Zumba là 1 bộ môn mà chúng ta sử dụng toàn bộ cơ thể để tập luyện và cũng được xem là 1 bài tập toàn thân cho bạn.

2: 1 nghiên cứu 2012. Tập luyện Zumba trong vòng 39 phút sẽ giúp đốt cháy Calo trung bình 9.5Calo/Phút. Tương đương 369 Calo trong 1 buổi tập.

3: Hội đồng Tập Thể Dục Hoa Kỳ khuyến nghị 1 cá nhân nên đốt cháy 300Calo mỗi lần tập luyện để thúc đẩy giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

4: Sức bền được nâng cao.
1 nghiên cứu trong 12 tuần những người sau khi tập Zumba cho thấy nhịp tim và huyết áp tâm thu giảm, mặc dù tần suất làm việc của họ đã tăng lên, việc này đồng nghĩa sức bền đà được tăng lên đáng kể.

5: Cải thiện huyết áp.
Nghiên cứu 2016 người phụ nữ bị béo phì tập Zumba trong 12 tuần đà giúp huyết áp của họ giảm đáng kể, củng như cải thiện được trọng lượng cơ thể của họ.

6: Giúp bạn tự tin và cởi mở hơn.
Zumba là 1 hoạt động nhóm, khi tập luyện trong môi trường với nhiều cá nhân, đối tượng khác nhau như(độ tuổi, giới tính,…) sẽ giúp bạn cở mở, tự tin và có thể tạo nhiều mối quan hệ hơn.

ĐẾN VỚI LIO ĐỂ TRẢI NGHIỆM LỚP ZUMBA ĐẦY NĂNG ĐỘNG NÀO!!!

Hết òi. Cám ơn cả nhà LIO đã đọc tới đây nhé.
Chúc cả nhà Lio có một ngày thật nhiều năng lượng và an lành nhé.
HẸN GẶP MỌI NGƯỜI Ở BÀI VIẾT TIẾP THEO NHÉ.

❤️ LIO Fitness & Yoga
🏘 539 Bến Bình Đông Phường 13 Quận 8
☎️(028) 39.515.779
#liofitnessandyoga #kienthucsuckhoe

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

Code Embed: No embed code was found for TOP1VIETNAM-100063527022225

🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#Đến #với #Zumba #tại #Lio #để #nhận #được #lợi #ích #này #nhé.Nếu #bạn #là #một #người #yêu #âm #nhạc #yêu #nhảy #yêu #không #khí #sôi #động #thì #Z..