![Tập Yoga mang lại lợi ích gì? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/img.youtube.com/vi/-xoL3DHE3uM/mqdefault.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Ngày nay rất nhiều học viên theo đuổi các lớp tập Yoga thường xuyên vì những tác dụng không ngờ của Yoga cho chị em phụ nữ như giữ được thanh xuân, có được được vóc dang thon gọn… nhưng đó chỉ là bên ...
![Giảm cân trong Yoga bằng cách nào? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Vuongart-62-e1551188389226.jpg?resize=336,220&ssl=1)
“Yoga là một tổ hợp những động tác tập thể lực, luyện cơ bắp và điều hoà hơi thở”.Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách tập Yoga, đầu tiên và đơn giản nhất là bạn phải cố gắng tập đúng hết sức có thể ở ...
![Yoga Kamal đốt cháy mỡ thừa hiệu quả [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tập-yoga-với-tư-thế-hình-cánh-cung-e1621910975967.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Nói đến yoga là nói đến rất nhiều trường phải luyện tập khác nhau. Yoga Kamal là một trong những phương thức tập luyện phổ biến nhất hiện nay được phát triển và truyền bá bởi master Kamal, bậc thầy ...
![Bài tập Yoga cho xương chắc khỏe, dáng tươi trẻ [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/5-tu-the-yoga-giup-cai-thien-sinh-ly-nu-2-e1622092864745.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Thân thể khỏe mạnh mới có thể chứa đựng một tinh thần thông thái, minh mẫn. Cơ xương – bộ khung nâng đỡ cho cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động vận động thường cần được chữa lành mỗi khi gặp ...
![Yoga võng và những điều cần lưu ý khi tập [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-võng-e1622092361642.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga võng là gì?Yoga võng hoặc Yoga Bay, Yoga trên không hay còn được gọi với cái tên là Anti Gravity Yoga là môn yoga không trọng lực. Khác với yoga thông thường, các động tác Yoga võng được thực ...
![Điều cần biết khi tập Yoga võng [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-võng-e1622091774469.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga võng được phát triển từ nền tảng yoga truyền thống. Với những sáng tạo mới lạ và đặc biệt, bô môn này có thể phục vụ nhu cầu của cả yogi chuyên nghiệp và người mới bắt đầu luyện tập môn thể thao ...
![Chuỗi Ashtanga Yoga bạn nên biết [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC08474.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Chuỗi Ashtanga Yoga còn gọi là 8 nhánh của Ashtanga yoga được giải thích cụ thể như sau:Đây được xem là phần quan trọng nhất của Yoga. Yêu cầu người tập yoga cần phải có các phẩm chất đạo đức như: ...
![Ashtanga Yoga là gì? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/ash1.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Hãy cùng tham khảo bài viết này để hiểu thêm về Ashtanga yoga, một bộ môn yoga kinh điển của Ấn Độ. Ashtanga Yoga là gì?Ashtanga yoga trong tiếng Phạn có nghĩa là 8 bước hay 8 nhánh của Yoga. Asht ...
Không thể phủ nhận những lợi ích to lớn của việc tập yoga mỗi ngày. Yoga không chỉ mang đến bạn sức khoẻ mà còn cải thiện đời sống tinh thần của mỗi người. Tập yoga đều đặn và đúng kỹ thuật giúp bạn ...
![Tập Yoga mấy lần trong 1 tuần là đúng? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Vuongart-25.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Trước khi bước vào quá trình tập yoga, bạn cần xác định đây là quá trình lâu dài và cần sự kiên nhẫn, Yoga không thể phát huy hết tác dụng khi bạn không tập đều đặn và không có kế hoạch tập luyện mỗi ...
![Những bài tập Yoga giúp mẹ bầu vượt cạn dễ dàng hơn [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-con-buom-li-e1622091103138.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Tập Yoga là phương pháp thể dục lý tưởng cho các mẹ bầu. Các động tác Yoga sẽ giúp các mẹ giảm thiểu sự căng thẳng và các triệu chứng khi mang thai như phù nề, ốm nghén… Dưới đây là những bài tập ...
![Khó khăn khi tập Yoga tại nhà bạn nên biết [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/huong.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Tự tập yoga ở nhà hiện đang được rất nhiều các bạn lựa chọn vì những lợi ích mà nó mang lại cũng như sự tiện lợi khi tự luyện tập. Tuy nhiên, khi tự luyện tập yoga ở nhà có thể mắc phải khá nhiều khó ...
![Tác dụng của Yoga trong hỗ trợ trị đau vai gáy [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/MG_3832.jpg?resize=336,220&ssl=1)
“Yoga có tác dụng chữa đau vai gáy không?” đây là câu hỏi một huấn luyện viên Yoga hay nhân viên tư vấn sẽ thường gặp bởi các học viên đến đăng ký tập Yoga. Yoga là một bộ môn vận động nhẹ được rất ...
![5 bài tập Yoga hỗ trợ chữa trị đau vai gáy hiệu quả [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/gập-cổ.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Khi đang thường xuyên bị tình trạng đau nhức vai gáy làm phiền, bạn có thể tập luyện các bài tập chữa đau vai gáy được tổng hợp dưới đây: 1. Bài tập cho cổ và vaiĐây là bài tập quan trọng nhất trong ...
![Những lưu ý khi tập Yoga hỗ trợ chữa trị đau vai gáy [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/massage-yoga-2.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Đau vai gáy là gì?Đau vai gáy là chứng bệnh cơ xương khớp thường gặp. Ở độ tuổi nào bệnh nhân cũng có thể mắc chứng đau vai gáy, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để hiểu rõ về triệu chứng đau ...
![6 thói quen xấu khi tập Yoga cần dừng ngay [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/MG_3805.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Tập Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ai cũng có thể tập Yoga nhưng không phải ai cũng biết cách tập Yoga đúng cách. Tập ...
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu rất nhiều kiến thức về Yoga, các bài tập giảm mỡ cũng như bài tập thở đúng cách trong khi tập Yoga, vậy thì nên tập Yoga bao nhiêu lần một tuần? Yoga là một bộ môn thể ...
Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước, nó bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Bộ môn này ...
![3 bài tập Yoga đơn giản dành cho nam giới [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Tư-thế-cái-cây-1.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga giờ đây không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà cánh đàn ông cũng cần những bài luyện tập này. Hầu hết các bạn nam hiện nay đều lựa chọn luyện tập yoga để có những hiệu quả nhất định. Các bài ...
![Tư thế Yoga đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Mỗi-ngày-một-tư-thế-Yoga-10-Tư-thế-chó-úp-mặt-1--e1621923996966.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là môn thể thao kinh điển từ rất lâu, có nhiều người đã chọn yoga làm môn thể thao để giảm cân, cân bằng sức khỏe, rèn luyện thân thể, lại phù hơp cho mọi tuổi. Chính bởi vậy những tư thế tập ...
![Kết hợp Yoga với nhũng môn thể thao khác [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-ket-hop-voi-chay-bo.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Tập Yoga kết hợp với chạy bộ: Hỗ trợ các nhóm cơ và hơi thởCho dù bạn là một Runner tập luyện hằng ngày hoặc là những người mới chạy bộ thì việc bị đau cơ, đau khớp, chuột rút, cứng cơ, chấn thương ...
Trong thập niên qua, nghỉ ngơi kết hợp sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu với máy móc vẫn được coi như cách tốt nhất để xoa dịu cơn đau cơ bắp mãn tính như đau lưng và vai gáy. Tuy nhiên cách ...
Không giống như các hình thức hoạt động thể chất khác như đạp xe, nâng tạ hoặc thậm chí chạy bộ, yoga không đòi hỏi gì ngoài cơ thể và hơi thở của bạn. Nhưng tất nhiên bạn cũng có thể dễ dàng nhận ra ...
![4 đều cần nhớ khi tập Yoga tại nhà [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC01940.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Thông thường sau khi đến phòng tập một thời gian học viên thường chọn tập yoga tại nhà khi không có thời gian. Tập yoga tại nhà là một dạng tập thể dục đặc biệt vì nó không tốn kém, không mạnh mẽ ...
![Yoga cho khuôn mặt đẹp [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/mặt-đẹp.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Ngoài những mỹ phẩm chăm sóc da hoặc những biện pháp can thiệp thẩm mỹ để duy trì nét đẹp thanh xuân, hạn chế các dấu hiệu của lão hóa thì yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một trong những phương ...
![Người cứng cơ có nên tập Yoga không? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-Yoga-Đào-Ngọc-Anh.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Một trong những vấn đề và trở ngại phổ biến nhất khiến cho nhiều người e ngại tập Yoga là cơ thể của họ rất cứng và không được dẻo dai.Nguyên nhân là qua những hình ảnh tập luyện, các Yoga luyện ...
![Sai lầm trong Yoga mà học viên thường mắc phải [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-Yoga-Trần-Thị-Thư.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là một trong những bộ môn có nguồn gốc xuất xứ từ Ấn Độ lấy những tinh hoa của đạo phật kết hợp với những tinh hoa của thể thao để tạo nên những động tác vô cùng uyển chuyển. Việc tập luyện bộ ...
![Tập Yoga thời gian nào trong ngày là thích hợp nhất? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/DSC01312-e1552471678585.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Nên tập Yoga vào thời gian nào tốt nhất là câu hỏi được nhiều bạn mới bắt đầu tập Yoga đặt ra khi mà không biết mình nên tập vào buổi sáng, chiều hay tối?Yoga là môn thể dục đang có phong trào phát ...
![Yoga cho phụ nữ sau sinh [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/sau-sinh-mo-bao-lau-thi-tap-yoga-lead-e1621918138306.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Sau sinh, đặc biệt là sinh mổ bạn còn phải chịu nhiều đau đớn, suy kiệt. Hơn nữa, khi em bé chào đời, người mẹ phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con khiến bạn kiệt sức.Lúc này, những bài tập yoga ...
![Những đối tượng không nên tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hormone-hanh-phuc-yogadaily-3.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là phương pháp tập luyện rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai ưa thích của nhiều người, đặc biệt là những người không có nhiều thời gian rảnh, phải làm việc văn phòng nhiều và người cao tuổi. Nhưng ...
![Yoga cho người cao tuổi và những điều cần lưu ý [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-yoga-chim-bo-cau.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của người tập. Vậy nhưng đối với người già khi tập yoga cần có những lưu ý quan trọng nào?Những lưu ý khi tập yoga cho người già + Hãy lựa chọn ...
![Tư thế Yoga cho người cao tuổi sống khỏe [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-100H-02.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Với những lợi ích không thể bỏ qua đối với cơ thể và cuộc sống, Yoga đang dần trở thành một phần không thể thiếu trên hành trình cải thiện sức khỏe và tìm lại vóc dáng của mỗi người. Nhiều ý kiến cho ...
